Uykusuzluk Bağırsak Florasını Bozuyor

Uyku Derneği Nöroloji Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Zerrin Pelin, uykusuz kalmanın bağırsak florasını bozduğunu ve buna bağlı olarak diğer hastalıklara davetiye çıkardığını söyledi. Uyku insanın fiziksel olarak ve psikolojik olarak sağlıklı kalmasına yardımcı oluyor. İyi bir uyku, vücuda kuvvet veriyor, insanın moralini düzeltir. Hayatın karşısındaki dik duruşunuzu sağlam bir uyku ile koruyabilirsiniz. Uykusuzluk problemleri çekiyorsanız,…

Kabızlık Karşısında Kesin Çözüm: Probiyotik!

Günlerce tuvalete çıkamamak ve artık karnınızın, bağırsaklarınızın acıması durumuna kabızlık denir. Şişkinlik, halsizlik, kronik yorgunluk gibi sorunlar kabızlıkla birlikte gelir. Peki kabızlığa ne iyi gelir? Kabızlık Nasıl Geçer? Kabızlıkla başa çıkmanın birkaç farklı yolu vardır. Yazımızda probiyotik gıda ve takviyelerle kabızlığı nasıl yenebilirsiniz, onu anlatacağız. Probiyotikler, sindirim sistemi ve bağırsak hastalıklarının büyük bölümünde tedavi edici…

Hamilelikte Probiyotik Kullanımı ve Gebelik Sorunları

Hamilelikte probiyotik güvenli mi, değil mi? Probiyotikler çocuğun zihinsel ve bedensel gelişimini etkiler mi? Faydaları nelerdir, emzirme dönemi ve gebelikte kullanılmalı mıdır? Sorularınızın hepsinin cevabını bu içeriğimizde bulacaksınız. Hamilelikte Probiyotik Kullanmak Güvenli mi? Doğal yollarla alınabilen probiyotiklerin güvenli olduğu kabul edilmektedir. Probiyotik takviyesi gereken durumlar oluşabilir, fakat Probiyotik Kullanılırken Dikkat Edilmesi Gerekenler mevcuttur. Özellikle hamile…

GAPS Diyeti Nedir? GAPS Diyeti Nasıl Yapılır?

GAPS Diyeti Nedir? GAPS ( Gut and Psychology Syndrome) insanın hem psikilojisini hem de beynini etkileyen bir sorun olarak biliniyor. GAPS diyeti ise bu sorunun çözümü için değiştirilen beslenme alışkanlığıdır. Uzmanlar sindirim sistemi ile beyin arasında güçlü bir bağ olduğunu söylüyor. Bu yüzden bu diyet, sindirim sisteminde oluşan sorunları düzeltiyor ve bu şekilde beynin de…

Bağırsak Florası Bozukluğu

Bağırsak Florası Nedir? Sindirim sisteminin işleyişini düzenleyen ve bu sisteme fayda sağlayan mikroorganizmaların tamamına bağırsak florası denir. Sindirim sistemimizde bulunan hücrelerin sayısı vücudun diğer bölgelerinde bulunan hücrelerin yaklaşık 10 katı kadardır. Bağırsak Florasının Bozulma Nedenleri İlk olarak bebeklerde doğum şekli bağırsak florasını belirliyor. Sezaryen doğan bebeklerin sindirim sistemi normal doğan bebeklerden daha zayıf oluyor. Bebeklerde…

Probiyotikler ve Diyette Probiyotik Kullanımı

Zayıflamanın En Sağlıklı Yolu: Probiyotikler Probiyotik, vücuda faydası bulunan mikroorganizmaların genel adıdır. Diyet listesi yaparken probiyotiğin faydalarını göz önünde bulundurmalısınız. Bağırsak sistemini çalıştıran ve sağlıklı bir sindirim sistemine kavuşmanızı sağlayacak olan probiyotikler, diyet listelerine en üst sıradan giriş yapıyor. Probiyotikler, alınan kalorilerin sindirimini ve vücutta enerji kullanımını düzenleyerek kilo vermeye yardımcı oluyor. Diyet Yemekleri ve…

Hayvan Beslemede Probiyotiklerin Önemi

Hayvan Beslemede Probiyotiklerin Önemi Probiyotik, bağırsak mikrobiyel dengesini geliştirerek hayvanlardaki verimi ve büyümeyi arttıracak bir yem katkı maddesidir. Bundan kısa bir süre önce hayvan yemlerinde büyütme faktörü olarak antibiyotik kullanılıyordu. Antibiyotiklerin yasaklanmasıyla birlikte oluşan boşluğu üreticiler probiyotikle dolduruyorlar. Probiyotikler; bağırsak florasını besliyor, patojen bakterilerin oluşmasını engelliyor. Hayvan yemine toz, granül ya da sıvı probiyotik ile…

İshal Tedavisinde Probiyotik Kullanımı ve Probiyotikler

İshal Tedavisinde Probiyotik Kullanımı Bağırsaklarınızda sayısı milyonları geçen bakteriler ve mikroorganizmalar bulunmaktadır. Bu bakterilerin faydalı olanları probiyotik olarak adlandırılmaktadır. İshal tedavisinde probiyotik kullanımı hastalığın süresini ve şiddetini azaltıyor. Antibiyotik Kaynaklı İshalde Probiyotik Kullanımı Antibiyotik kullanımı sonucunda ishal, görülme ihtimali yüksek bir yan etkidir. Vücuttaki patojen bakterileri öldürmeyi hedefleyen antibiyotikler, vücut içerisindeki faydalı probiyotiklerin de çalışmasını engelleyebiliyor….

Probiyotik Yoğurt ve Probiyotik Yoğurdun Faydaları

Bugün yoğurdun nasıl yapıldığını herkes az ya da çok biliyor. Eski yoğurdun bir parçası maya olarak kullanılıyor. Peki ilk yoğurt nasıl elde edildi? Yıllardır dönen geyik hala bir sonuca bağlanamamıştır. Bu coğrafyadan tüm dünyaya yayılan yoğurt, sağlıklı ve besleyici bir gıdadır. Probiyotik yoğurt, normal yoğurdun 2 katı kadar protein içerir ve yağ yakımına yardımcı olur….