Sindirim Sistemi Nasıl Çalışır? Ne İyi Gelir?

Sindirim sistemi gastrointestinal sistem, karaciğer, pankreas ve safra kesesinden oluşur. Ağızdan anüse kadar uzanan Gastrointestinal sistem, hepimizin bildiği yemek borusu, mide, ince bağırsak, kalın bağırsak, rektum ve anüstür.  Günlük olarak tükettiğimiz tüm yiyecek ve içecekler ağızdan girdiği andan itibaren tüm bu yoldan geçerek anüse kadar ulaşır. Burayı sadece bir ulaşım yolu olarak görecek olursak sindirim sisteminde…

Bağışıklık Sistemi Neden Zayıflar?

Vücudumuzdaki akyuvarların mikropları parçalayıp, antikor üreterek etkisiz hale getirmesine bağışıklık sistemi denir. Aslında bu sayede, geçirdiğimiz hastalıklar bağışıklık kazanmamızı sağlar. Doğuştan kazanılan ve sonradan kazanılan bağışıklık olarak iki türe ayrılan bu sistem her iki şekilde de zayıfsa vücudu hastalıklardan koruyamaz. Özen gösterilmediği takdirde bağışıklık sistemi zayıflayabilir.  Stres, Dengesiz beslenme, Aşırı kilo ve obezite, Soğuk hava,…

Probiyotikler Gaz ve Şişkinlik Yapar Mı?

Bağırsaklarda milyarlarca bağırsak florası denilen bakteri türü yaşamaktadır. Bu bakterilerin sindirim sistemi ve bağırsak sağlığı açısından önemli bir rolü olduğu araştırmalar tarafından kanıtlanmış olup bu bakterilerin eksikliği durumda probiyotikler iler takviye bakteri eklemesi yapılabiliyor. Bazı bakteriler insan sağlığı açısından faydalı olurken, bazıları zararlıdır. Bağırsakta yaşayan bakterilerin doğal dengesinin bozulması, şişkinlik, gaz sancısı ve daha fazlası…

Kefirin Faydaları Nelerdir? 

Probiyotik gıdaların bir alt kolu olan kefir, fermente edilmiş bir süt ürünüdür. Kefir gibi probiyotik gıdalar, içerisinde B1, B12 ve K2 vitamini, biotin, kalsiyum, magnezyum gibi vitamin ve mineralleri bolca barındırır. Fermente sütten üretilen, probiyotik özelliğe sahip olan kefirin faydaları saymakla bitmez. Kalp damar sağlığı, bağışıklık sistemi fayda sağladığı konuların başında gelmektedir. Dilerseniz kefirin faydalarını…