Dışkıda Incelme Neden Olur?

  Dışkıda incelme genellikle bir sorun olarak algılanmıyor, yalnızca bağırsaktaki hareketlilik ile alakalı olduğu düşünülüyor.  Ancak bazen bağırsakların incelmesi sorunu ortaya çıkabiliyor. Kullanılan İlaçlar ile Dışkıda İncelme İlişkisi Dışkıda incelme neden olur   sorusuna birçok farklı nedenle yanıt verilebiliyor ve kullanılan ilaçlar bunlardan biri. Tedavi amacıyla düzenli olarak kullanılan ilaçlar yan etki olarak dışkılama yapısı sıklığı…

Kefir Isıtılırsa Ne Olur?

Kefir Nedir? Kefir Kuzey Kafkasya kökenli, yüzlerce yıllık bir tarihi olan bol miktarda probiyotik içeren bir süt ürünüdür. Sütün mayalanmasıyla yapılan, tadı ekşi ve sodalı ayrana benzeyen kıvamı yoğun bir içecektir. Pıhtı yapısıyla diğer içeceklerden ayrılan kefiri içerken minik minik mayaları ağzınıza gelecektir. Kefir Isıtılırsa Ne Olur? Kefir ısıtılarak tüketilen bir içecek değildir. Isıtıldığı takdirde…

Probiyotik Kapsül mi? Yoksa Probiyotik Saşe mi?

Bağırsak sağlığının, insanın bütün sistemlerini etkilediğinin keşfedildiği günümüzde insanlar bağırsaklarına daha iyi bakmaya çalışıyorlar. Bunu probiyotik gıdalar ile ya da probiyotik kapsül ve toz şeklindeki takviyeler ile gerçekleştirebiliyorlar. Probiyotik saşe, özellikle kapsül yutmakta zorlanan 6 yaş altındaki çocukların kullandığı toz probiyotiktir. Probiyotik kapsül ise hap şeklinde, bol su ile kolayca yutulabilen takviye ürünleridir. Probiyotik bakteriler, sanıldığının…

Probiyotik Turşu Kurmanın Püf Noktaları

Turşu, mutfak kültürümüzün en önemli gıda saklama yöntemidir. Besinlerin içerisindeki yararlı bakterilerin yok olmasını engellediğinden dolayı, en sağlıklı gıda saklama yöntemi de diyebiliriz. Probiyotik olan turşu ise geleneksel tariflerden farklı, odak noktalarına sahiptir. Gerçek probiyotik turşu için limon, sirke ya da limon tuzu ilave edilmez. Probiyotik Turşu Tarifi Probiyotik turşu yapılmadan önce eldeki malzemeler kontrol…

Her Öğünde Probiyotik Tüketilmeli

Akşam yemeklerinde mutlaka tüketilmesi gereken probiyotik gıdalar, diğer öğünlerde de sık sık tüketilmelidir. Çünkü probiyotik yoğurdun ve diğer gıdaların bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri bilimsel çalışmalar ile kanıtlandı. Sindirim sistemi ile birlikte depresyon ve anksiyete gibi hastalıklar da probiyotik besinler ile tedavi ediliyor. Tedaviden önce bu hastalıklar başlamadan doğru probiyotik diyeti yapılmalıdır. Probiyotik yoğurt yoksa…

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirecek 5 Probiyotik Gıda

Kış aylarının kendini göstermesiyle birlikte grip, nezle, soğuk algınlığı, kuru öksürükler ve diğer hastalıklar artmaya başladı. Hastalıklar ile başa çıkmanın en kesin yolu, hastalıklar henüz başlamadan bağışıklık sistemini güçlü tutmaktır. Probiyotiklerin değeri gün geçtikçe daha çok anlaşılıyor, biz de sizler için probiyotik gıda ve besinleri toparladık. Probiyotik ile Bağışıklık Sistemi Arasındaki İlişki Probiyotik, bağışıklık sisteminizde bulunan…

GAPS Diyeti Nedir? GAPS Diyeti Nasıl Yapılır?

GAPS Diyeti Nedir? GAPS ( Gut and Psychology Syndrome) insanın hem psikilojisini hem de beynini etkileyen bir sorun olarak biliniyor. GAPS diyeti ise bu sorunun çözümü için değiştirilen beslenme alışkanlığıdır. Uzmanlar sindirim sistemi ile beyin arasında güçlü bir bağ olduğunu söylüyor. Bu yüzden bu diyet, sindirim sisteminde oluşan sorunları düzeltiyor ve bu şekilde beynin de…

Probiyotikler ve Diyette Probiyotik Kullanımı

Zayıflamanın En Sağlıklı Yolu: Probiyotikler Probiyotik, vücuda faydası bulunan mikroorganizmaların genel adıdır. Diyet listesi yaparken probiyotiğin faydalarını göz önünde bulundurmalısınız. Bağırsak sistemini çalıştıran ve sağlıklı bir sindirim sistemine kavuşmanızı sağlayacak olan probiyotikler, diyet listelerine en üst sıradan giriş yapıyor. Probiyotikler, alınan kalorilerin sindirimini ve vücutta enerji kullanımını düzenleyerek kilo vermeye yardımcı oluyor. Diyet Yemekleri ve…

Hayvan Beslemede Probiyotiklerin Önemi

Hayvan Beslemede Probiyotiklerin Önemi Probiyotik, bağırsak mikrobiyel dengesini geliştirerek hayvanlardaki verimi ve büyümeyi arttıracak bir yem katkı maddesidir. Bundan kısa bir süre önce hayvan yemlerinde büyütme faktörü olarak antibiyotik kullanılıyordu. Antibiyotiklerin yasaklanmasıyla birlikte oluşan boşluğu üreticiler probiyotikle dolduruyorlar. Probiyotikler; bağırsak florasını besliyor, patojen bakterilerin oluşmasını engelliyor. Hayvan yemine toz, granül ya da sıvı probiyotik ile…

Probiyotik Yoğurt ve Probiyotik Yoğurdun Faydaları

Bugün yoğurdun nasıl yapıldığını herkes az ya da çok biliyor. Eski yoğurdun bir parçası maya olarak kullanılıyor. Peki ilk yoğurt nasıl elde edildi? Yıllardır dönen geyik hala bir sonuca bağlanamamıştır. Bu coğrafyadan tüm dünyaya yayılan yoğurt, sağlıklı ve besleyici bir gıdadır. Probiyotik yoğurt, normal yoğurdun 2 katı kadar protein içerir ve yağ yakımına yardımcı olur….