Kabızlık Ve İshale Probiyotik Desteği

Kabızlık, tıp dilinde gastrointestinal olarak bilinen bir rahatsızlıktır. Bağırsak hareketlerinin bozulup yavaşlamasıyla, boşaltım işlemini zor hale getiren bir sorundur. Kişiden kişiye bağırsak hareketleri değişiklik gösterebilme özelliğine sahiptir. Bir haftada en fazla 3 kere büyük tuvalete çıkılıyorsa, tuvaletiniz kuru ve sertse eğer kabızlık problemiyle karşı karşıyasınız demektir.

Kabızlık, kalıcı ve tedavisi mümkün olmayan bir problem değildir. Bu sorunla karşılaşanların alışkanlıklarını değiştirmesiyle çözülmesi mümkün olan bir rahatsızlıktır. Daha çok sıvı tüketimi almak, lifli gıdalar tüketmek gibi. Bunların dışında dışarıdan tuvalete çıkmanızı kolaylaştıracak ilaçlar, probiyotik desteği gibi takviyelerde
almanız size yardımcı olacaktır.

Kabız Olmanın Nedenleri Şunlardır;

Bağırsaklarınızın yavaşlama durumuyla dışkınız bağırsaklarınızdan zor geçer. Yanlış beslenme, hareketsiz yaşam gibi nedenlerden dolayı , bağırsaktaki kaslar görevini yavaş gerçekleştirir. Bağırsakların görevini yavaşlatmasından dolayı dışkı kurur ve sertleşmesine neden olur.

Doktora Gözükmenizde Fayda Var

Kabızlık durumunda ilk önce hayatınıza yukarıda sayılan değişiklikleri uygulayın. Net bir çözüm alamıyorsanız eğer doktora gözükmenizde fayda var.

Aşağıda sayılan rahatsızlıklara sahipseniz kabız rahatsızlığıyla karşı karşıya olduğunuzu
anlayabilirsiniz.

Dışkınızda kan, bir haftada en fazla üç kez büyük tuvalete gidiyorsanız, ince dışkı,
tuvaletinizi yaparken sancı duymanız , kanama, bel atı bölgesinde sancı.

Peki Bağırsaklar Neden Yavaşlar ?

Klozet yapısının yüksek olması. Felç geçirme.
Yetersiz sıvı tüketimi. Öğün düzensizliği.
Tuvaletinizi yaparken gazete, dergi gibi mecralarla uğraşmanız . Diyabet hastalığı.
Lifli gıda tüketiminin az olması. Hormonların Büyümesi. İlaç yan etkileri.

Kabızlık Karşısında Tedavi Yöntemi

Kabızlıktan kurtulmanız için aşağıdaki yöntemler size yardımcı olacaktır.
Probiyotik desteği almak.
Lifli gıda üretimi arttırılmalı.
Sıvı tüketimi arttırılmalı.
Tuvaletinizi aceleyle yapmayın.
Doktor tavsiyesi alınarak ilaç takviyesi.

İçeriğinde probiyotik barındıran besinler, bağırsak ve florasına etki yapması ile bağırsağın eski düzenine dönmesine yardımcı olacaktır. Günlük tükettiğiniz besinlerde probiyotik, kefir ve yoğurt mutlaka yer almalıdır.

Probiyotik Nedir ?

Probiyotikli besinler, yaşanılan sağlık sıkıntılarına güvenilir ve etkili çözümdür.
Bağırsakta yer alan iyi bakterilerin sayılarını arttırmaya yardımcı olan
besinlerdir. Zincirli karbonhidratlardır ve sindirim enzimleri tarafından kolay şekilde
parçalanmazlar.

Kabızlık ve ishal ile nasıl başa çıkılacağını, probiyotiklerin diğer faydalarını öğrenmek için diğer yazılarımıza da göz atabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir