Probiyotik Yoğurt ve Probiyotik Yoğurdun Faydaları

Bugün yoğurdun nasıl yapıldığını herkes az ya da çok biliyor. Eski yoğurdun bir parçası maya olarak kullanılıyor. Peki ilk yoğurt nasıl elde edildi? Yıllardır dönen geyik hala bir sonuca bağlanamamıştır. Bu coğrafyadan tüm dünyaya yayılan yoğurt, sağlıklı ve besleyici bir gıdadır. Probiyotik yoğurt, normal yoğurdun 2 katı kadar protein içerir ve yağ yakımına yardımcı olur.

Probiyotik Yoğurt ve Probiyotik Yoğurdun Faydaları

Probiyotik yoğurdun faydaları, probiyotiklerin faydaları ile aynıdır. Bu faydalar;

  • Bağırsak ve sindirim sistemini düzenler. Bu bölgeye yerleşmeyi hedefleyen zararlı bakteri ve virüslerin yolunu keser.
  • İshal ve kabızlık gibi bağırsak sorunlarını giderir.
  • İdrar yolu enfeksiyonları, kolon kanseri gibi ciddi problemlere karşı etkilidir.
  • Probiyotikler beyni besler. Depresyon ve kaygının tedavisinde probiyotik gıdalar öneriliyor.
  • Yağ yakımını hızlandırarak bel ve kalçada incelmeyi sağlar.
  • Egzema ve deri döküntüsüne karşı probiyotiği arttırılmış yoğurt kullanılabilir. Probiyotik ürünler deriyi besler.

Probiyotik Yoğurt Ne Zaman Yenmeli?

Probiyotik yoğurt günün her öğününde tüketilebilir. Fakat akşam yemeğinde tüketilmesi gün boyunca yenilen öğünlerin sindirilmesine yardımcı olur. Uyumadan önce atıştırma alışkanlığımız varsa bu öğünü probiyotiği arttırılmış yoğurt alarak geçiştirebiliriz. Hem hafif hem sağlıklı olan bu öğün, uyurken bizi rahatsız etmeyecek ve de doygunluk hissi verecektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir